脂肪燃焼スープの作り方

基本的な脂肪燃焼スープの作り方を紹介します。

材料は、キャベツ、たまねぎ、セロリ、トマト、人参、ピーマンの6種類の野菜。
セロリは、葉っぱの部分は入れなくてもいいようですし、トマトは缶詰のホールトマトを代用してもいいようです。
水は、ミネラルウオーターや塩素を抜いたもの（1日置くといい）を使うと、なおいいようです。

キャベツは大きめのもの1/2個・たまねぎは大きめのものなら3個・セロリは1本・
トマトは大きめのもの3個かホールトマト400g1缶・人参1本・ピーマン1個をそれぞれ用意します。
これらの野菜を食べやすい、好みの大きさに切ります。
（野菜の大きさは切り揃えたほうが、見た目もきれいですし、熱伝導も均等で、味のしみ具合もよくなりますよ）
大き目の鍋に切った野菜とだし（鰹節10g・鶏がらスープの素小さじ1・昆布5g）と水1L を加えて中火で20分ほど煮ます。
煮ている間にスープの量が少なくなってきたら、水を足しても構いません。
もし大きな鍋がない場合は、鍋を2つに分けたり、材料を少しずつ加えて煮たりと工夫してください。
野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味をつけます。
油や砂糖を使わなければ、味付けは好みでつけても大丈夫です。

食べる直前に、すりおろした生姜を加えます。

これが、脂肪燃焼ダイエットスープの簡単な作り方です。

材料は約7皿分の分量になっていますが、この分量が一番覚えやすくて作りやすい分量だと思います。
多少量が多く感じられますが、冷蔵庫で作り置き保管が出来ますから、一度作っておけば、食べたいときにすぐ温めて食べるができます。
便宜的にはとてもいいのではないでしょうか。

みなさんも、脂肪燃焼ダイエットスープを一度試してみてはいかがですか。